你好，老婆怀孕一个月轻轻的同房可以射里面的，但是建议尽量少同房，以免外阴摩擦导致流产，怀孕3个月后可以适当的同房的，建议让孕妇少量运动，散步也要适量，合理规划时间，怀孕前期需要静养，保证胎儿的安全稳定，后期可以适量的运动，适量的走动。
举措建议建议保持良好的生活习惯，补充身体所需的营养，孕妇可以补充一些叶酸，以免胎儿畸形，保证营养充足，多吃水果蔬菜。注意事项注意休息，注意保养好身体。
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