一个很健康的人他身体内的总血量大约占到了自身体重的8%，按照体重是六十千克来计算的话，那么它的总血量就是4800毫升。然而，我们一次的献血量在200毫升到400毫升。只是占到了全身血量的1/24或者是1/12，在献完血之后，血液就马上补了回来，并不会减少了循环的血容量，然而，失去的水分以及无机的细胞在一个小时到两个小时就能够全部补上。
血浆蛋白质是有我们身体内的肝脏器官合成的，在一天到两天之内也都能够得到补充，白细胞还有红细胞以及血小板，而血小板也能够很快的恢复到原来，实际上献完血之后会强化我们自身造血的功能，丢失的血细胞，也能够得到补充的，所以说没有必要担心自己的血液会失去太多。
而且，定期的去献血的话，对自身的健康也是有好处的，很多研究表明，适量的去献血能够预防很多种疾病，定期的去献血的话，还有防癌的作用，营养过剩特别肥胖的体型，尤其是像上班儿族，更加明显会出现自身血脂，还有血体上面指标超出的情况，从而诱发冠心病，高血压，脑血栓等等。
这些心脑血管方面的疾病，还有癌症，然而，像献血会去减少血液当中的一些成分，特别是血铁还有蛋白，能够去降低血液里面的黏滞度，从而加快血液上面的流速，健康的成年人适量的去献血，还能够去刺激骨髓等等造血器官，来保持旺盛的。
增加血液里面的的红细胞，来提高自身的免疫，还有抗病毒的能力，达到疾病预防上的目的，献完血过后，确实是会发生一些不良的反应，根据每个人献血的过程当中出现的反应也是不一样的。也是分为了轻度，中度，还有重度。
但事实上像这种不良反应的发生几率也是特别低的，而且，像大部分的不良反应都是轻度的，轻度的反应就是俺脸色苍白，情绪上面很紧张，还会出现轻微的头晕，或者是出汗。中度的就是不仅脸色苍白，出汗，还会出现胸闷，恶心。重度的话，除的以上这些表现之外，还会出现持续性的低血压，手还有脚抽筋儿，心跳的很慢，昏厥等这些现象。
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