人体需要八大营养素？

人体必需的八大营养素分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类物质)、无机盐(矿物质)、维生素、膳食纤维、益生菌和水。八大营养素缺一不可，而拍启且还要结构合理。

其中蛋白质又分为完全蛋白质和不完全蛋白质。富含必需氨基酸、品质优良的蛋白质统称完全蛋白质，缺乏必需氨基酸或者含量很少、不能维持肌体正常健康的蛋白质称不完全蛋白质。

脂肪分为中性脂肪和类脂两类，由脂肪酸构成。脂肪酸可分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，有的不饱和脂肪酸如亚油酸、亚淋油酸和花生四烯酸在体内不能合成，必须由摄入的食物供给，又称为必需脂肪酸。

扩展资料：

一、蛋白质的主要功能：

1、构成肌体、修补组织；

2、调节生理功能；

3、供给能量；

4、维持肌体酸碱平衡，输送氧气及营养物质。

二、脂肪的主要功能：

供给人体热量；

溶解营养素；

构铅备成身体组织和生物槐贺毁活性物质。

参考资料来源：中国网—人体必需的八大营养素

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