回避型人格是指一个人全面地抑制自己的社交行为,在人际关系中,经常表现出能力不足,对别人的负面评价过度敏感,导致自身对正常的社交、生活、感情等等,产生了严重的影响。
回避型人格核心症状表现,一是行为退缩,二是心理自卑,当自身遇到有压力环境,会倾向于避开,但避开后,想要融入新的环境,又变得特别困难。
所以,克服回避型人格障碍,必须先从“消除自卑”开始,要知道,自卑是一切失败的开始,如果不能丢掉自卑,再怎么努力,你都无法成功。
消除自卑,首先就要接纳自己,这是很关键的一点,很多人的自卑,不是过去遭遇了坎坷,就是童年留下的心理阴影,经常性的排斥自我,指责自我,把自己看得一无是处。
学会与自己和解,接受自己,接受当下,这样才能战胜自卑,拥有幸福感和快乐。
等自卑消除后,你也就很容易融入社交,不再退缩,可能刚开始融入社交比较难,但只要你勇敢面对,就没有过不去的难关。
标签:差劲,人格,回避
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