6个小时简空尘对于青年来拦禅说是比较少的，所以我建议你最好能睡亏伍足8个小时，如果只有六个小时的话，那你只能在睡眠质量上下功夫，最好购买个睡眠贴什么的，促使睡眠，喝牛奶那些只能在心里没有压力的情况下适合。
标签：睡眠,质量
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