吃什么对胃好

牛奶、南瓜、胡萝卜等食物吃了对胃好，也可通过适当运动、补充益生菌等其他方式调理。具体分析如下：

1.牛奶：在牛奶当中富含营养是一种十分好的食物。并且患有胃肠道疾病的患者可以通过喝牛奶来保护胃肠道，达到养胃的效果。

另外还可以喝牛奶来补充脾胃当中的营养，还能够润滑大肠，能够对便秘的治疗有很好的作用。并且出现了消化性溃疡的疾病，也可以多喝牛奶来缓解。

2.南瓜：南瓜当中具有丰富的营养物质，例如身体当中所需要的维生素。并且南瓜味道鲜甜，能够很好地入口并且对脾胃进行保护，并且也是健胃消食的好食物。

其中在南瓜当中有大量的果胶，进入到身体当中能够对肠道的黏膜进行保护，能够预防食物对黏膜的刺激和伤害。

对于患有胃部疾病的人来说常吃南瓜能够对胃部进行保护。

3.胡萝卜：胡萝卜当中富含维生素A，而且还能够养胃消食，对于脾胃虚弱的人来说有很好的治疗作用。

另外胡萝卜还能够让身体当中的脂肪进行分解，能够对眼睛有保护的作用，能够治疗夜盲症。

此外胃肠道不好的人常吃胡萝卜，更是能够保护肠道健康。

1.适当运动：胃肠道不好的人能够适当地进行运动。但是不要在吃完饭以后立刻进行运动，要等胃肠道休息好以后再进行运动。

能够缓解便秘情况的发生，并且也能够促进胃肠道蠕动，缓解腹胀。

2.补充益生菌：肠道不好能够补充益生菌。

益生菌能够让肠道健康得到维护，能够让肠道有序蠕动。常见富含益生菌的食物有酸奶、奶酪等。

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