夏天怎么吹空调才能预防空调病

空调病其实就是指人们长时间在空调环境下，因为空间相对的密闭，空气不流通，室内外温差大，身体的适应不良才出现的一种空调综合征，是会让患者出现鼻塞、头昏、打喷嚏、四肢肌肉关节疼痛等症状，那么夏天怎么吹空调才能预防空调病呢。

1夏天吹空调想不患上空调病的话，首先就是要控制好空调的温度，最好是将温度设置在二十六度到二十八度之间，跟室外的温度差在五度以内，这个温度是人体能适应还有感觉舒适的温度了，要少使用急速制冷这个功能，因为一下子的冰冷刺激，是会让身体不好适应，容易感冒的。

2还有就是在使用空调的时候，不要将房间内完全封闭，可以采用在门窗处留一条小缝，这样可以让室内外空气进行缓慢的流通，也可以在使用空调几小时后，开窗换气，这样才能确保室内外空气交换，让室外新鲜的气体进入，也要保持好室内空气的清洁，避免在空调房里吸烟，或者是进食刺激性气味的食物。

3最后就是不要让空调的风对着人体吹，最好是让风往上面吹，在空调房里可以多加一件衣物，盖住一些容易受凉的部位，这样才能预防寒气进入体内，要多在空调房里喝水，补充体内流失的水分，另外还要保持好空调房内的湿度，最好是放一些水或者是加湿器，避免空气干燥引发空调病。

夏天要这样吹空调才能预防空调病，所以经常在空调房里的人们要做到这些，这样才能让自己舒适安然的度过夏天，在温度不是很高的时候要少使用空调，多出去户外散步，呼吸一下新鲜的空气，对身体是有很大的好处。

标签：空调,预防,夏天