减小咬肌的方法

缩小咬肌的方法一般包括吃容易咀嚼的食物、热敷咬肌等。

1、吃容易咀嚼的食物：一些会增加咬牙肌肉的食物，如甘蔗和口香糖，应该被拒绝。

因为这种食物会使面部肌肉更加发达，并且会在咀嚼时锻炼咬肌，使咬肌更加强健。可以吃一些使咬肌变得更小的食物，如西芹。芹菜富含钾，营养丰富，可促进口腔运动。

因此，如果平时生吃西芹，可以使面部咬肌吸收钾，从而使咬肌变小。

2、热敷咬肌：可以在每晚睡觉前用热毛巾热敷咬牙肌。一段时间后，面部肌肉会变得更放松，然后咬肌会变得更小。

建议患者平时可以多注意按摩，睡觉前用手指按摩脸部血液，促进血液循环。

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