一般来说,经期吃红豆、生姜、黑米等排毒排污血,具内容如下:
经期一般可以吃红豆、生姜、黑米等食物,有利于体内污血的排出。
也可以多喝热汤、热水、蜂蜜水等,会促进排尿,进而有利于排出体内多余的垃圾和污血,还可以保持大便通畅,改善盆腔充血的状态,缓解痛经。
经期要注意保暖,尤其是腹部的保暖,可以热敷小腹部,还可以喝一些红糖水或者益母草颗粒,能起到活血化瘀的作用,可以促使经血排出。
标签:经期,排污,排毒
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