女人可以适当的吃西兰花、冬瓜、胡萝卜等，能起到辅助抗衰老效果，但是也不能达到治疗的功效。
西兰花、冬瓜、胡萝卜等，是比较常见的食物，里面含有丰富的维生素C，能起到比较好的抗氧化功效，对皮肤能起到滋润效果，有利于改善皮肤衰老的症状，可以增加皮肤弹性，可以让皮肤更加光滑，延缓皮肤衰老程度。
不仅可以通过饮食方式抗衰老，可以通过外用保养品，到正规医院通过激光方式进行修复，能促进胶原蛋白生成，用于延缓皮肤衰老。
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