在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以一比四的比例食用，具体的方法是：
早晨不能空腹喝，应该先喝一杯白开水，十分钟之后可以喝一杯蜂蜜醋水；午餐以前可以在喝水时加入适量的蜂蜜，午餐与晚餐时吃少量的粥。
一般人在喝蜂蜜醋水两天后就可以感到身体轻松，心情愉快，五天以后可以吃面条等容易消化的食物，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，很多人在三天以内就可以看到良好的减肥效果，其次便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
也可以采用每天早、午、晚三餐均以蜂蜜醋水或蜂蜜茶来代替，全程不吃其他的东西。
减肥期间每天可使用150至200克的蜂蜜，至少要吃150克份量才可以收到减肥的效果，若感到肚子饥饿或者是疲倦可以直接吃蜂蜜或者是蜂蜜醋水能及时的补给身体养分，恢复精神。
标签：整瘦,加醋
版权声明：文章由 知之问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhzhwenwen.com/answer/210296.html
