左旋肉碱真的有效吗

减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。

最好秉持着少食多餐的原则，多吃蔬菜水果瓜类和菌类，鱼肉少吃，但还是要吃一点的，面包等高碳水化合物少吃，饮食清淡点正规的左旋肉碱确实有辅助减肥的作用，但是减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标左旋肉碱真的有效吗2.写减肥日记.左旋肉碱真的有效吗3.多喝水.左旋肉碱真的有效吗4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.左旋肉碱真的有效吗5.控制热量与脂肪.左旋肉碱真的有效吗6.饮食要清淡.左旋肉碱真的有效吗7.常吃蔬果.左旋肉碱真的有效吗8.平衡膳食.左旋肉碱真的有效吗9.热量负平衡.左旋肉碱真的有效吗10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!左旋肉碱真的有效吗

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