产后减肥，如果在哺乳期，最好不要控制饮食，配合锻炼身体就可以，如果不是母乳喂养，最好控制饮食，注意多吃蔬菜、水果，同时建议跑步、跳舞、游泳等。
减肥是一个长期过程，不要过于着急。
注意不吃肥肉、油炸食物，也不要吃甜食，最好多喝牛奶，同时建议吃苹果、香蕉等，可以润肠通便，预防便秘，对减肥也有帮助。
不要乱吃减肥药，因为减肥药副作用很大，对身体产生不良影响，还容易引起反弹。
最好定期体检，看看身体情况。
标签：产后,减肥
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