你好，腰椎间盘突出偏方准备粗食盐500克，没有粗食盐就用细的代替，或者用粗沙子代替，小沙包一个。
铁锅子放火炉上干烧3分钟，去除锅子中的水分。倒入粗食盐至锅中不断翻炒，炒10分钟后，粗盐已经非常烫手的时候即可。将食盐迅速装入小沙包中，然后用沙袋捂在腰部，根据温度决定停留的时间，如果太热，可稍微放凉一点再捂。患者要坚持睡硬板床，并进行锻炼。锻炼的方法就是双手抱膝睡于床上，然后身体左右摆动，让硬床板按摩腰部。也可以俯卧床上做抬腿动作。祝你健康！
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