当前位置:知之问问>百科问答>什么运动减肚子

什么运动减肚子

2023-08-04 09:22:15 编辑:join 浏览量:535

什么运动减肚子

一、如果想要减掉肚子上的赘肉,可以选择做仰卧起坐。做仰卧起坐是非常有效的,而且是比较简单的方法。每天保证做30组仰卧起坐,是能够有效的把肚子上的赘肉减少的。

二、转呼啦圈儿,也是能够消除腹部脂肪的,而且转呼啦圈还可以增强肠道的蠕动,促进肠道的消化,也有助于通便、润肠的作用。

三、游泳,也能减少腹部的赘肉,也是能够消耗脂肪的。而且游泳还能减少背部、臀部以及大腿的赘肉。

四、跳绳,也是能减少腹部赘肉的,但是跳绳一定要适度,以免对关节有所损伤。

标签:肚子,运动

版权声明:文章由 知之问问 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.zhzhwenwen.com/answer/201519.html
热门文章