引起人老爱做梦的原因有很多，可能是因为睡眠问题引起，例如生活很不规律、睡眠时间太短，或者睡眠质量太差、睡觉时出现打呼噜现象等，都会给身体带来刺激，长时间会引起人体的神经衰弱，从而导致人爱做梦。
也有可能是身体出现问题，例如身体消化不良、肥胖症患者做梦的几率会比较多。
如果日常生活中压力太大、过度焦虑也会引起睡眠质量差、经常做梦，可以口服谷维素等药物调节。
病人最好每天多做户外活动，例如跑步、登山、跳舞等，都可以提高睡眠质量，同时要保证乐观心态，以及饮食和作息都要规律。
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