睡觉不用枕头好吗

睡觉通常需要枕头，枕头让人最大程度的放松，有助于睡眠。特殊阶段需要矫正的可以暂不用枕头。睡觉我们通常是需要用枕头的，如果说睡觉不用枕头，对身体不太好，所以即使有颈椎病，有的人的要求就是，短时间建议就是不用枕头作为矫正。但是从生理角度讲，即是说有病也应该有枕头，用不用枕头主要取决于你的睡眠，与生理知识要一致，保证了人最大程度的放松，能达到睡眠的效果。

从生理角度讲，我们正常的枕头是需要10厘米左右高的枕头，这样睡着符合人的生理需求，能够达到最佳放松，这才是最科学的。如果说是有些特殊，为了阶段性矫正，那可以就是不用枕头，那必须得专业医生指导下合理纠正，而不是自己随时认为不用枕头更好，那不是的。总体上睡觉还是应该用合适自己的枕头，达到生理需求，主要要达到最大限度的放松，尤其是肌肉、骨骼，包括这种支持对大脑的放松都非常有利，所以枕头非常有用。

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