适合长期喝的养肝茶有菊花茶、五味子茶以及蒲公英茶、枸杞茶等。
上述茶叶有清热解毒、泻火平肝等功效，甚至对于肝细胞再生有促进的作用。建议不要配太浓的茶叶，清茶相对有良好的效果。
在饮茶过程中还要注意平时饮食，要禁忌辛辣、刺激以及油腻、油炸的食物，也要注意保证充足的睡眠，避免熬夜。
标签：养肝,适合,长期
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