孩子补钙吃什么最好

孩子如果出现缺钙的症状，需要补钙时，可通过以下几个途径进行补钙：

1、饮食：尽量通过饮食进行补充钙，这是比较好的方式，也是比较常用的方式。

通过食补的方式补充钙，多吃富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮、海鲜、排骨、骨头汤等，这些食物富含有钙元素，通过适量多吃这类食物，有利于补钙；

2、口服钙剂：可以口服钙剂，比如碳酸钙、乳酸钙等都可以服用，只要是正规厂家品牌出产都可以进行选择，也可以达到比较好的补钙效果；

3、补充维生素D：要注意不能仅仅补充钙剂，如果孩子出现缺钙的症状，一定要同时补充维生素D，因为维生素D可促进钙剂吸收，单纯补充钙剂而不补充维生素D，虽然钙剂补充很多，但是孩子不能很好地吸收，也不能够缓解缺钙症状。

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