孕妇之所以会出现水肿的现象，其实会有很多不同的原因，而不管是因为什么样的原因而造成的，都需要尽快的接受缓解，而在缓解的过程中，其实也有很多不同的方法，比如说一定要注意劳逸结合，也应该调整日常饮食，同时也需要注意个人的睡觉姿势，当然为了能有效的减少腿部的水肿现象，一定要适当的进行按摩，缓解的效果就会特别明显。
孕期水肿的出现，主要是因为液体成分渗出了血管而导致，甚至也存在明显的淤积现象，大部分的孕期水肿本身就是一种比较常见的生理现象，但是也有可能是因为病理原因而导致的，比如说孕期高血压或者是孕期肾脏疾病，一定要尽快的缓解，那么孕妇水肿怎么办？
一、注意劳逸结合
长时间坐或站后出现生理性水肿，休息后可缓解。因此，孕妇应合理安排休息和运动，不应该长时间坐着或站着。站了很长时间后，应该坐下来好好休息。当长时间坐着时，应该站起来改变姿势，移动双腿。
二、注意合理饮食
孕妇应注意低盐、高蛋白饮食，尽量少食一些含盐量高的盐制品，多吃肉类、鸡蛋、鱼类、牛奶和乳制品、大豆制品等富含蛋白质的优质食品，否则只会导致水肿的现象变得更加严重。
三、注意睡觉姿势
怀孕后期，为了避免子宫对下肢静脉的压力增大，减少血液回流的阻力，孕妇可以采取仰卧姿势，另外，将脚垫抬高15度左右，也可以改善下肢的血液回流，减少水肿。
四、适当性按摩
在吃饭之后，准爸爸也可以适当性的为孕妇进行按摩，比如说按摩腿部就不仅能够有效的促进夫妻双方之间的感情，而且也能够有效的达到消除水肿一种现象，所以说优势性还是非常多的，而要想达到快速祛除水肿的现象，必须要坚持按摩。
五、增加运动
大部分的孕妇之所以出现水肿现象，可能是因为缺乏运动而导致的，其实对孕妇而言，如果能够适当性的参加一些运动，能有效的带来更多的缓解作用，不仅可以提升生孩子的速度，而且也可以达到缓解的作用。
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