阴道松弛是随着女性年龄的增长出现的一种生理状况，以产后女性为多见。
多孕、多产、产伤(分娩时间过长，胎儿过大，助产者经验不足)以及外伤等均可使松弛加重。
阴道松弛，轻者有时可无明显症状，或者有下坠，腰酸感。严重的可感觉从阴道中有脱出物，负重或者长久的站立会更明显。对性生活也有一定影响。
轻度的阴道松弛可以做自我康复治疗。
主要的方式是提肛运动。具体如下:像有便意时屏住大便，夹紧阴道，维持缩紧状态约30秒，然后放松。
重复五到十次。严重的阴道松弛可以找专科医生评估并通过手术修复。
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