发烧吃什么食物

发烧，三餐的日常饮食应以清淡易消化的食物为主，多吃液体和半液体食物。

发烧，三餐的日常饮食应以清淡易消化的食物为主，多吃液体和半液体食物。早上可以喝米粥、小米粥、粗粮粥、豆浆、素包子等，搭配绿色炒菜或泡菜，既能补充膳食纤维，又容易消化吸收，不会引起腹胀、腹泻、消化不良等现象。发烧患者可以吃清淡、简单容易消化并且富含维生素的食物。因为患者在发烧时容易丢失过多水分，所以尽量添加含水量比较丰富的食物，如粥和面条汤。米汤含有丰富的水分，能为患者提供充足的碳水化合物，容易消化。患者也可以喝燕麦粥，燕麦不仅能提供能量和水分，还能提供丰富的维生素和纤维素。患者发烧时伴随出汗，出汗不仅会失去水分，还会失去钾、钠和氯等电解质，因此患者在食品加工的过程中也可以适当添加盐。患者还可以多吃含有维生素的食物，维生素可以增强身体的抵抗力，帮助身体抵抗病毒或细菌。纤维素能促进肠道蠕动，促进患者排便，及时排出毒素，也有利于疾病的康复

发烧时，首先最重要的是要注意控制体温。及时测量体温。不要让你的体温超过39度。如果体温超过38.5度，需要服用解热药物来退烧，布洛芬混悬剂和扑热息痛混悬剂。是成年人，可以将消炎痛栓剂插入肛门以退热。

其次，需要多喝水。发烧时，体表温度会升高，水分会挥发更多。此时，你需要补充体内流失的水分。

最后，多喝水还能促进体内毒素的排泄，这对疾病的康复也有好处。

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