首先岔气是由于运动不当引起的肌肉扭挫伤，首先应该适当的休息缓解也不可以剧烈运动的。
在医生的建议下可以适当口服非甾体类抗炎药和活血化瘀的药物来治疗的，用药和用量一定要谨遵医嘱的，也可以配合中医针灸来协同治疗效果是很好的。
应该加强护理也不可以受寒着凉的，通常需要经过几天以后就会恢复的，在饮食上面可以适当吃一些富含高蛋白和维生素的食物。
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