鳕鱼的营养价值及功效

语音内容： 鳕鱼的营养价值是很高的，鳕鱼当中含有丰富的蛋白质，含有维生素a，维生素d，钙，镁，等微量元素，小孩经常食用可以起到促进骨骼生长，对孩子的生长发育是有很大帮助的。

老年人吃一些鳕鱼能够起到预防心脑血管疾病，比如老年人在日常的生活里多吃一些鳕鱼，能够预防高血压疾病，也可以有效的预防心肌梗死疾病，还能够预防心脑血管疾病，对老年人是有很大帮助的。一般的人群都可以使用，但是过敏体质的人禁止食用鳕鱼。

在日常的生活里无论是孩子还是大人，都可以适当的吃一些鳕鱼，对人的身体是有很大好处的。

在日常的生活里饮食方面一定要以营养均衡，荤素搭配为饮食原则。

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