（以下所述木人桩皆特指咏春三手一脚桩，竹桩、梅花桩及其它门派木桩不了解）
探究木人桩有什么作用，要看练习者能从木人桩训练出什么能力；而说到木人桩训练，一定会涉及“木人桩”桩法。木人桩与桩法不可割裂讨论。
咏春木人桩的形制，某些保守支系会有很严格的制作标准，要毫厘不差，是以在咏春圈子里，说到木人桩经常会提及“尺寸”二字，联系“无师无对手，镜与桩中求”这句拳谚，不能看出木人桩的第一个作用：
很多人会把咏春的木人桩视作特殊的“沙包”，其实不然，任何咏春支派的木人桩练习都不着重打击的力度，而是注重站位和手法的力点、角度、节奏真要作个类比的话，木人桩反而可视作一个特殊的手、脚靶。
咏春黐手有“喂手”一说，它本来就不应是一种竞技的形式，而是一种类同于手靶训练的练习，主要目的是通过建立“打靶者”与“喂靶者”的应答关系，提高实战时的反应速度。木人桩在咏春中无师无对手时“以物代人”，所以木人桩的第二个作用是：
值得一提的是，木人桩是个静止的死物（死桩），以木人桩法练习建立基本的攻防应答完全是一种类似找到本体感觉的“心脑活儿”，目的是绕开“想招”达到快的效果，而不是纯粹速度上的快。
南拳系统注重手法，咏春也不例外，磨练桥手是必不可少的一环，木人桩制作的材质决定了它能为练习者提供的第三种作用：
以上是我理解的木人桩的作用，有朋友可能会说，那完全可以用其它练习器械和训练方法代替木人桩啊！
是的，咏春历史上本来就存在不使用木人桩的支系（后来为了高辨识度又随大流了），但他们需要成本更高的生桩——人。
在有师承的咏春练习者的角度，木人桩仍然是当前性价比最高的练习器械，一物多效且不会偏离老师的“教学大纲”。
但如果是其它拳种的练习者、以锻炼自娱为目的浅尝爱好者，就要审慎考虑要不要请块木头回家占一平米了。
论减压、好玩，木人桩的性价比远比不上不倒翁沙包和人形沙包，就是一木摆件。
"无师无对手，镜与桩中求"
除了职业运动员和人民币玩家，对于普通业余爱好者，教练和陪练绝对是奢侈品。
但我个人觉得，天底下任何武学都没有不打职业就不准练的道理，也没有所有学武者都应该成为高手的道理。在这个钢铁和火药主宰战争的时代，"内修其身，外应其变，不卑不亢，通过武学建立健全的人格"是所有习武者都不应忘记的本心。
回到这个问题，习武，"师"主要磨炼的是你的"型"，"对手"磨炼的是你的实战能力。"型"练的好，能让你在别人眼里看上去更专业，就像会写字的人很多，但字写的好的总是会得到别人的赞美，而字写的歪歪扭扭……也不是不能看，但会显得这个人很没修养。实战能力就更不用多说了，对吧。
对着木人桩自练就跟上学时做练习题一样，是自我提高的过程，你总不能一套题都不做直接高考吧？
知道怎么打是一回事，明白怎么打是另一回事。"长期的木人桩自练"从来就不是给初学者准备的练习方法，是给那些已经入门的习武者用的。就像你连二元一次方程是什么都不知道，ABC都认不全就做题，这不瞎扯淡吗。
老话儿说的好"一年跤三年拳"，现代拳击就"直、勾、摆"三种拳法，但没个三年功夫根本入不门，跆拳道练到黑带一段才证明刚刚入门了，入门之后就是"师傅领进门，修行靠看人"了。
甭管自练还是陪练过程中，能领悟明白"打杀高低左右接，手动足进参互就"跟"一揭一把，遍身着力"这两句，能明白"距离感"是什么并能在实战中加以运用就已经非常了得了。
而且，任何的技巧都建立在良好的身体素质和扎实的基本功的基础上，没有身体素质和基本功，任何的技术都是空中楼阁。
同时，木人桩是一种很好的练习方法，但不是万能的，习武之人应破除门户之见，对传统武术取其精华，去其糟粕，批判的继承，对其他格斗技巧取长补短，厚积薄发，多学习多思考多练习。
我也是刚开始学习咏春不就，但我是跆拳道黑带一段和剑道二段，所以学习起来并不是特别吃力，题主要是有武学基础(单项武学练习时长三年以上，并确定已经入门)，那可以用几个月的时间学习一下咏春并开始练木人桩，0基础还是安心找个老师下三年功夫吧。
熟悉基本动作的组合、简单模拟实战
谢邀
不知道题主说的入门是什么程度
简单说一下个人对木人桩的理解
如果没有练习过咏春和扎实的基本功，我觉得木人桩的作用还不如沙包
为什么这么说呢？
木人桩的作用，还是让练习者体会关节的扭转，以及腰部的伸缩和侧击、发劲、改劲。所以没有接受师承或者训练，没有相应匹配的步法与身法，没有扎实的基本功，木人桩的作用不如一个沙袋。
至少沙袋打多了还可以自己摸索一些发力技巧，木人桩自己打一个月，不如师父指导你一天。
木人桩是咏春练到寻桥以后的事情，没有学完寻桥，黐手跟步伐脚法都不合格，一般我，都不建议练，反正学了木人桩也不会强到哪里，基本功才是王道，如果你想以后钻研咏春这门拳，建议最好不要碰木人桩，如果说我就是玩玩，这辈子都不会钻进去的话，那倒无所谓，如果想学的话不建议自学，找有正统师承武德高尚的师傅是最好的选择，当然不仅仅是学咏春拳，毕竟传统武术这东西，找到师傅是看缘分的。
主要是把木人桩当成假想敌吧
另外可以锻炼桥手的硬度
最重要一点是黄淳良师傅说的木人桩是练习恢复到你正确的中正的姿势的能力
泻药
首先是木桩作用。。。这个动动奶。。不脑子，就知道啊
你练拳什么的，不可能有人愿意站那就为了让你打啊
而且打木桩不是死打，是把木桩看做人，打和收都要考虑对方是人的动作的，所有武术里，打桩不是顺手（这个顺手指的是招式打乱之后连贯打出来）就是模拟对战，并不是像影视里憋一口气一顿猛打的
然后是自学这个。。。既然要打桩。。。最好还是找一些武社什么的，就算是骗人武，总不会真像社会上某些演技过人的老人太极一样
谢邀！那是模拟对手训练上肢在适应不同角度不同位置下的力量与技巧，练的是手法与身法，磨炼的是筋骨皮及灵敏度，没有基础功，别瞎尝试。
如果为了开心和基本锻炼怎么打都很好。如果想要正式学习，最好还是从基本功开始。
木人桩无法训练徒手格斗中很重要的一项素质，即力从地起，木人桩更多的讲究角度与频率，更适合作为匕首类的基础训练，
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