肾虚可以选择吃韭菜或者是核桃、荔枝、生姜等食物补充。韭菜属于偏热性的一种食物,如果出现了肝肾不足,可以吃韭菜改善,补充肝肾不足以及祛风除寒;核桃具有丰富的油脂,润肠通便的同时可起到补肾的作用;荔枝可以温滋肝血、暖补脾经,是常见的一种水果;生姜可以温补脾阳。不过应该确保身体没有上火,因为它们都是温补性的食物,如果在上火的情况下不可以过度食用,会引起上火症状加重。肾虚分为肾阳虚以及肾阴虚,应该根据类型选择合适方法治疗。
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