什么是寒性体质

寒性体质是中医称为是指人体内部存在阴气过剩，致使人体出现阴阳失衡。

寒性体质的具体表现症状有很多，首先患者会出现怕了，这是由于自身对热量吸收过少所引起的，另外有部分寒性体质的人给予出现疲劳，喜欢吃热食，小便颜色有些淡，舌头颜色也为淡红色。即便是不经常性喝水，也不会觉得口渴。

中医将体质分为寒性体质，过敏性体质，热性体质以及血虚体质等。

每种体质形成的原因都是由于先天性遗传因素，或者是后天饮食环境等影响所致的，每个人的体质不一样，在平时也会有不同的表现形式。尤其是现在随着生活节奏的加快，寒性体质的人群是越来越多，那么什么是寒性体质？

一、什么是寒性体质

寒体性质简单地说，就是身体内部存在的阴气过剩，导致身体出现阴阳失调。

寒性体质具体的表现为：内脏出现下垂，且消化、吸收功能减弱，身体对热量吸收过少，所以被称为寒性体质。

寒性体质的人，即便是不经常饮水，也不觉得口渴，且易疲劳、怕冷、手脚冰冷、喜欢吃热食、小便颜色淡、舌头颜色为淡红色。

二、寒性体质如何调理

1.腹部热敷

寒性体质的人往往比较怕冷，是由于腹部寒气上扬导致全身发冷。

所以，平时用暖水袋热敷腹部，外出时，在肚子里贴上暖宝宝保暖。这样可以缓解体寒不适。

2.有氧运动

体寒最根本的原因是血液循环不畅而，所以，条件允许，可以在家里做瑜伽等有氧运动，这样能够促进体内血液循环，祛除寒气。

而这些运动不需要太大空间，在家里做就可以。

3.多吃含维生素E食物

手脚冰凉是寒性体质常见的症状表现之

一，这跟人体末梢血液循环有管。相关的研究发现，在生活中多补充维生素E，有助于促进末梢血管拓张，可以加速血液顺畅流通。

含有维生素E的食物有蛋黄、水果以及各种豆制品等，大家在日常饮食可以多吃这些食物，并且要注意坚持。

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