胶原蛋白可以美容养颜、延缓衰老。对维持皮肤的弹性和韧性有特别重要的作用。适量地补充胶原蛋白，可以有效促进骨骼健壮坚硬，头发也更加有光泽。每天坚持服用胶原蛋白，不仅能够增强人体免疫力，而且有利于预防心血管疾病。建议经常熬夜或者工作压力比较大的人群，可以每天服用胶原蛋白。
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