美白食物具有调养皮肤变白的功效与作用。
通常豌豆含有丰富的维生素A原，可在体内转化为维生素A起到润泽皮肤的作用，而且樱桃也是美白的食物，含有的铁及胡萝卜素，有补血补肾的功效，含有的维生素C。
另外柠檬、沙棘、葡萄、土豆、西红柿等都是有美白作用的食物和水果，对于存在黑色素沉淀的患者可以食用。
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