语音内容： 芦笋营养价值丰富，味道鲜美，软嫩可口，经常食用芦笋，能清肺利水、滋阴润燥、生津解渴、化痰止咳、消暑解渴、润肺润肠。
其功效有：
1，芦笋具有清口解腻，促进肠胃蠕动的功效。
芦笋色泽鲜艳，富含维生素和纤维素，能有效去除油腻，促排便。
2，芦笋具有降脂减肥功效，芦笋低糖、低脂肪、高纤维素和富含微量元素，具有降脂、促进减肥的作用。
3，芦笋具有有效防治疾病的功效。
4，芦笋具有降血脂功效。
5，芦笋具有防癌抗癌的功效。
标签：芦笋,营养价值,功效
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