孕妇可以适量的吃粽子，粽子的主要成分是糯米、花生和其他一些配料的肉类，但五谷杂粮等，孕妇吃粽子的话，对于胎儿的发育是没有影响的。
粽子的主要原料糯米含有丰富的维生素B 、维生素B 对于虚弱的脾胃还具有补虚补血的作用。由于怀孕早期容易出现恶心呕吐等早孕反应，可以适量的吃一些粽子。
但是一般晚上睡觉前最好不要吃粽子，容易导致不容易消化，孕妇在孕期应该注意均衡营养，尽量多吃富含蛋白质，含钙含铁维生素丰富的食物同时需要多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。防止出现便秘的现象，要均衡饮食，不要吃辛辣刺激油腻的食物。
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