红枣怎么吃？

女性每个月生理期会固定流失血液，而红枣是补血圣品。但是怎么吃才最补血呢？下面来看看几种常见的方法。

日常生活中可以不限于直接食用红枣喔~

1、 单吃红枣很多人会觉得有点奇怪。

其实可以跟一些常见的补血食品搭配食用，比如桂圆、花生、红豆、红糖、枸杞等等。红枣桂圆茶可以补血补气，适合用嗓过度的人群。再加上一点枸杞还可以起到明目的功效。

2、 红枣、花生、桂圆加上红糖一起炖汤，经常服用的话可以起到良好的补血效果。

另外红豆、红枣和米一起熬粥也是软糯香甜的一道补血粥。

3、 根据体质不同按照一定比例的红枣和白果煮水服用可以治尿频止咳喘，补血补肾。红枣枸杞煮水服用可以养颜祛斑。

注意的是月经期间有腹胀现象的女性不适合食用红枣。另外红枣虽然可以长期食用，但是一次不宜过多，否则会引发便秘，影响消化。

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