在饮食上要注意：胃不好的人一定不要吃，辛辣、刺激的食物，不要吃油炸、腌制以及生冷的食物，因为这会刺激胃粘膜加重胃部不适。
患者要以清淡饮食为主，不要吃的过于油腻饮食，其饮食一定要规律，到了饭点的时候就要吃饭，千万不要饿一顿饱一顿。
休息睡眠要保证胃不好的人如果长期不注意休息睡眠的话，症状会加深。
所以建议每天睡眠要充足，避免过度劳累。
心态很重要，如果胃不好的话千万不要叹息，压力大，要注意保持心情，不要长期烦躁不安。
适当的按摩腹部，按摩能够帮助自己的肠胃得到消化，注意每次用顺时针按摩的方式进行按摩，这对缓解胃部不适，有很大的帮助。
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