随着年龄的增长出现小肚腩，这是很正常的现象，尤其是生完孩子之后的女性，小肚子大的人非常多。
想要减掉小肚腩，平时就应该少坐着或者是卧着，坚持进行适当的体育运动，仰卧起坐，俯卧撑，转呼啦圈，跳绳等运动都是可以的，只要达到运动量了就是可以减掉小肚子的。
饮食上要少吃油腻以及含糖量高的食物。出行时最好是选择步行或者是骑自行车，少坐车。
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