随着年龄的增长出现小肚腩,这是很正常的现象,尤其是生完孩子之后的女性,小肚子大的人非常多。
想要减掉小肚腩,平时就应该少坐着或者是卧着,坚持进行适当的体育运动,仰卧起坐,俯卧撑,转呼啦圈,跳绳等运动都是可以的,只要达到运动量了就是可以减掉小肚子的。
饮食上要少吃油腻以及含糖量高的食物。出行时最好是选择步行或者是骑自行车,少坐车。
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