有返流性胃炎怎么办？

有返流性胃炎怎么办：反流性胃炎是在日常生活中比较常见的一种疾病。反流性胃炎也叫做胆汁反流性胃炎，胆汁反流性胃炎患者应该注意到以下几点：

第一，饮食应该以清淡容易消化的为主。餐后不宜平卧，睡前不宜进食，减少对高脂、高糖、油炸、生冷、偏硬等食物的摄入，此类食物容易引起胆汁分泌加重，同时应该注意饮食规律，少量多餐，避免暴饮暴食。

第二，要戒烟戒酒。尼古丁和乙醇可以造成食管下段的括约肌松弛，从而加重反流的症状。

第三，患者可以将床头垫高十五到二十厘米，以减轻夜间胆汁的反流。

第四，改变不良的睡姿，比如睡觉时将上臂上举，或者是枕于头下，可引起膈肌抬高，导致胃内压力增高，引起胆汁反流。

第五，减少可以增加腹内压力的活动，比如过度的弯腰、穿紧身衣裤、扎紧身腰带等等。

第六，要注意控制体重，减轻身体压力。

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