亚麻籽油可以跟炼乳调均匀后一起吃，亚麻籽油可以加放到酸奶里，搅拌均匀了吃，没酸奶也可以用纯牛奶代替，味道不错，亚麻籽油可以拌凉菜，要吃拌好新鲜的凉菜，亚麻酸如果在空气中太久，是会氧化的，氧化了营养成分就会流失的，也可以直接喝，在早饭前跟晚睡前喝，肠胃不好的要在饭后喝，也可以滴在粥里喝，粥要是温热，不能太热，否则营养成分受损。
标签：籽油,亚麻
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