吃什么可以美白呢

都说一白遮九丑，美女们都希望拥有白皙的肌肤，那么除了好好保养皮肤之外，平常吃什么也能美白呢？

大家一起来看看我分享的经验吧！

1、 首先给大家推荐的是樱桃。

大家都知道樱桃富含丰富的维生素，都是美白皮肤所需要的成分，所以多吃樱桃能让皮肤看起来白皙，有弹性哦！

2、 其次推荐给大家的是番茄。番茄不仅可以美白也能瘦身哦！

番茄能吸收大量的维生素c和保护维生素c。所以想美白的朋友们每天多吃几个番茄吧！

3、 最后给大家推荐的是胡萝卜。

大家都知道胡萝卜被誉为“皮肤食品”，可以润泽肌肤。而且，胡萝卜含有丰富的果胶物质，多吃胡萝卜能让皮肤看起来更加细腻红润。选胡萝卜，没错的。

还有很多蔬菜也是可以美白的，但是在美白的同时大家也要做好防晒的措施哦!也要注意营养均衡搭配啊！

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