孕妇钙片最好是怀孕四个月开始吃，因为怀孕四个月以后，孕妇靠饮食补钙是不能满足孕妇及胎儿的营养需要的，孕妇每天需要钙量应该600-1200mg。
如果在怀孕的中期，进行微量元素的检查，提示目前可能缺钙，或者是出现了腿抽筋、腰部酸痛等情况，就考虑可能存在机体内钙元素的缺乏，需要及时的进行补充。
到怀孕中期，从怀孕16周开始，孕妇就需要通过钙剂来补充，建议在医生的指导下，来合理的补充钙，一般建议每日的摄入量是500~1000毫克左右。
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