降血脂吃玉米比较好，玉米当中含有十分丰富的钙、镁以及硒等物质，还含有大量的卵磷脂、亚油酸以及维生素E，可以大大降低血清胆固醇的水平。
燕麦也能够降血脂，燕麦当中含有极其丰富的亚油酸，还含有很多的皂甙素，这些物质都具有降低人体血浆胆固醇浓度的功效作用，特别适合高血脂或者高血压人士食用。杏仁当中虽然含有很多的健康营养成分，但是它并不含有胆固醇，很适合高血脂人士食用。
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