前列腺保养在改善患者前列腺症状中起着重要的作用，前列腺的保养一般包括以下几个方面：
1.调整饮食，患者尽量避免过度进食辛辣的食物，避免大量酗酒，辛辣的食物和酒精可导致前列腺充血，进而加重患者膀胱刺激的症状。
如果是慢性前列腺炎的患者，同样不建议吃辛辣的食物以及大量酗酒，建议患者多吃含锌较高的食物。
2.适当的进行锻炼。如果有慢性前列腺炎，建议患者避免长期久坐，可以进行适度运动，同时进行缩肛运动，即让患者收缩肛门，然后放松，每30秒一次。
3.适度的进行性生活，不可过多，但是也不可过少。
标签：前列腺,保养
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