长期喝碱性水的好处与坏处

长期喝碱性水的好处是可以调节人体的酸碱平衡度，但如果长时间饮用的情况下，可能会导致体内的酸碱平衡度失衡，影响身体健康。

生活中还应保持营养物质摄入均衡，尽量避免长期饮用碱性水。

1、好处：碱性水一般指的是弱碱性的水，pH值通常是在7.4-9.5，在喝了碱性水之后，可以补充身体所需要的水分，能够保证身体的正常水分摄入。

尤其在出现严重的呕吐以及大便次数增多后，需要及时补充水分，可以适当地喝一些碱性水，能够帮助改善脱水所引起的电解质水平紊乱的状态，缓解身体不适症状；

2、坏处：人体需要保持酸碱平衡，才能维持身体正常生理功能。

如果在长时间饮用碱性水后，可能会导致体内酸碱平衡失调，可能会出现手足抽搐、嗜睡等不适症状，影响身体健康。

标签：坏处,碱性