什么是暴食症？

如果你有睡不着就猛吃一顿，但是事后又后悔，会有催吐等诸如此类的行为，如果是有这些状况就要留意是不是有暴食症！

暴食症是一种心理因素相关的摄食行为障碍。

患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。

经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休，暴食后虽暂时得到满足，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物。

这种病症经常被忽略，认为没什么，其实危害很大！

1、胃病：暴食症极容易引发胃病，进食不规律，吃得过多，经常饱胀，给胃部造成过多的负担，食物进入胃部过多，胃粘膜受到损伤，胃液分泌也不正常，就很容易诱发各种胃部疾病；

2、肥胖：这一点是无庸置疑的，暴食症最明显的就是吃很多，造成体能能量过多剩余，就会变成脂肪，最终导致肥胖；

3、情绪障碍：很多暴食症的人都是内心不愉快，焦虑，却用暴食的方式来缓解，这并不能真正解决内心的烦恼，久而久之，不良情绪积累会变成心理障碍或精神疾病。

如何预防出现暴食症？

首先就是控制食量，按时按量吃饭，想要大量进食的时候，要控制一下自己的欲望。

但最关键的是管理情绪，有暴食症的人大多都是有很多负面情绪，无处发泄拿饮食来缓解，所以多做一些户外活动放松心情，培养合理的情绪管理能力，避免因为情绪不良引起暴食症。

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