很多人热衷于吃烧烤、夜宵之类的食物，还有的人因为喜欢赖床经常不吃早饭，这类人一般都会肠胃不好。当今社会肠胃不好的人群还是比较多的，很多人虽然知道饮食不合理会导致肠胃不好，却不知道该如何调理。其实调理肠胃也是讲究正确方式的，怎样在吃东西之后减轻肠胃的负担，也是需要我们去了解的，下面就让我们一起看看肠胃不好会有哪些表现，以及怎样正确调理肠胃。
首先经常食欲不振的人，一般肠胃都不是太好。因为肠胃是人体的主要消化场所，负责吸收营养的。假如肠胃无法正常消化食物，就会导致人不容易产生饥饿感，这样的话也就经常会感到食欲不振。还有就是经常口腔会有异味的人群，因为肠胃不好就会产生很多的气体，最主要的表现就是口腔会有异味，并且这样的异味通过刷牙也无法清除。除此之外，肠胃不好的人还容易腹泻，而且腹泻会经常反复。包括发现自己大便异常的情况也要注意，也有可能是肠胃不好所引起的。 发现自己有肠胃不好的症状以后，需要及时进行调理。尽量少吃油炸类食品，这类食品不容易消化容易造成肠胃负担。腌制类以及生冷食物都需要减少食用，这些食物对于胃粘膜都是有伤害的，吃太多这类型的食物会引起消化不良。还有就是一日三餐按时吃，只有规律地吃饭才能让肠胃正常运作，暴饮暴食对于肠胃都是很大的负担。
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