喝豆浆的好处

豆浆已经成为很多人早餐比喝的饮品，老少皆宜，清晨来一杯豆浆，吃几个小杯子，配上一根油条，这种传统的中国的早餐也是我的最爱，不仅因为豆浆的营养价值极高，更因为它还能美容。

虽然喝豆浆的好处不少，但还是有一些禁忌的。今天我为大家分享一些喝豆浆的好处与禁忌。

豆浆有什么营养，还有就是我们在喝豆浆时注意些什么呢？下面我就来为大家一一的解答。

第一：对于喝豆浆的好处和坏处这个问题需要引起注意，男人喝太多不好，女人喝多多有益，因为大豆中的一些物会使事男性的雌性激素增多，可是不是叫不要喝，多喝大豆可以防止许多肠胃的病。

所以不建议男性多喝，可是也不是不喝，只是不能太频繁了。

第二：女性常常喝豆浆能减少一些妇科疾病的发生，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。

医生们还认为豆浆对女性的保健作用是独特的，好处明显高于男性。常喝豆浆的女性显得年轻。所以爱美的女生是要喝豆浆的哦。

第三：我们在喝豆浆的时候要注意几点，首先不要喝没有煮熟的豆浆，没有煮熟的豆浆喝了容易中毒。

还有就是在和豆浆的时候不要加红糖还有鸡蛋，很多老一辈的人认为这样跟家有营养其实是错的，会破话豆浆原本的营养，还有也会阻碍他的吸收。

很多人不知道，豆浆是属于寒性的食物，所以胃寒的人不适合长期的饮用。

生理期的女性最好也别喝可以在生理期结束后开始喝这样能补充生理期流失的蛋白质。

标签：豆浆