莫名难过，可能与情绪抑郁有关。
抑郁是一种情绪反应，主要表现为无明显诱因出现情绪低落、郁郁寡欢、心情不好、感到难过等情绪体验。
如果出现莫名难过的情况，建议自己先进行量表测评，以自评量表为主，包括症状自评量表、宗氏抑郁自评量表、宗氏焦虑自评量表等，能够反映是否存在抑郁、焦虑症状以及严重程度。
如果症状较轻，可以通过运动、找人聊天等进行自我调节。
如果症状严重，就需要及时就医，接受心理治疗和药物治疗。
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