黄精，又名老虎姜、鸡头参为百合科植物滇黄精的干燥根茎。姜形黄精质量最佳。
用于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等脾胃虚弱。既补脾阴，又益脾气 肾虚精亏得头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等。可以做为保健品进行服用的有滋肾润脾，补脾益气的作用
用黄精粳米黄精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖适量吃阴虚肺燥，咳嗽咽干，脾胃虚弱
黄精、当归配伍可以用于老人身体虚弱，精血不足，早衰白发。
就是单一服用也是可以有保健作用的！
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