缺铁性贫血是小儿常见的疾病，家长们应该对此引起足够的重视。家长在日常护理照顾婴幼儿时应该留意观察宝宝的表现，日常饮食中注意让宝宝摄入足量的铁元素，尽量避免宝宝出现缺铁性贫血。那么如何预防宝宝缺铁性贫血？
宝宝缺铁性贫血原因
1、饮食缺铁是造成小儿缺铁性贫血的主要原因
母乳的含铁量比较高，铁的吸收率也比较高，母乳喂养的产后妈妈在哺乳期间要注重食用含铁量比较丰富的食物。
而使用奶粉喂养的宝宝，家长要使用含铁量合乎标准的配方奶粉，及时添加辅食，保证宝宝能够摄入足够的铁元素。
2、长期少量失血也可能造成小儿缺铁性贫血
婴幼儿体内储存的铁元素一般用于补充生长发育所致的血容量扩充，小量的慢性失血可以导致婴幼儿贫血。
小儿每日饮超过1L用未经煮旨的鲜牛乳，可出现慢性肠道失血，因此每日饮用的鲜牛乳最好不超过750ml，或应用蒸发奶。
宝宝缺铁性贫血的危害
1、患有缺铁性贫血的宝宝都会有食欲减退、面色苍白，常有恶心、呕吐的现象，并有肝脾大等消化系统和造血系统的改变，还可引起脑组织缺氧，继而出现神经系统的变化。
贫血最终会影响到宝宝智力的发育。
2、宝宝缺铁性贫血较重者可出现舌炎、口角炎等，甚至生长发育迟缓，孩子的机体抵抗力下降，表现为容易感冒及感染各种疾病，如消化不良、腹泻、肺炎等。
如何预防宝宝缺铁性贫血
1、做好婴儿喂养指导
母乳中铁吸收较好，最好使用母乳喂养。
如不能用母乳喂养时，采用强化铁配方奶喂养。
2、添加含铁量丰富的辅食
到了宝宝可以添加辅食的月龄，家长们可以选用含铁量比较丰富的食物给孩子食用。
例如婴幼儿补铁米糊、补铁米粉、瘦肉泥、水果泥、鸡蛋黄、动物肝脏、木耳、蘑菇等含铁量比较丰富的食物，可以换不同的口味和烹饪做法，提高宝宝添加辅食的兴趣，爱吃含铁量比较丰富的食物。
3、补充维生素C
维生素C是铁的好搭档，在给孩子补充铁含量高的食物的同时，还必须给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果和蔬菜，以提高铁的吸收率。
含维生素C高的水果有猕猴桃、鲜枣、柑橘等。
（责编：黄婉雯 ）
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