早上吃苹果有好处。苹果中含有丰富的果酸，可以促进胃肠道蠕动，促进身体内有毒有害物质排出。苹果中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，可以满足身体的需求。因为大量的吃苹果对胃肠道刺激比较大，可能造成腹胀、胃酸等症状，所以早上摄入苹果的量要适宜。
早上你不可以吃辛辣、油腻、变质、生冷的食物，减少对胃肠道的刺激，以免增加胃炎、溃疡病等疾病出现的几率。
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