容易上火是什么原因？

概述 现在人工作压力大还有很多不良的饮食习惯，所以总是容易上火，比如说脸上冒痘痘或者是口腔溃疡等一些症状会让人特别的苦恼，平时看见什么东西都不能吃，而脸上长的痘痘就会影响自己的面部美观。

容易上火是什么原因？接下来跟大家分享下我的看法。

容易上火是什么原因？

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第一：冬天很多人变得喝水很少，如果我们没有及时的给身体补充水分，从而导致人体器官粘膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，从而会诱发了上火。

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第二：冬季由于天气寒冷，所以家里会采用一些保暖措施，从而导致室内和室外温度差太大，从而导致室内空间干燥，所以我们会经常有口干舌燥，咽喉肿痛等等上火的症状。

室内空间干燥导致的，那么我们就要尽量的让室内空气流通，时刻保持新鲜的空气。

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第三：严寒的冬季，我们经常会吃一些使身体感觉的暖和的食物，比如经常吃火锅，吃一些辛辣的食物，当然这类食物也会引起上火。

性温的食物常见的有牛肉、羊肉、烧烤、火锅、生姜、枸杞、当归等。这样“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致上火。

注意事项

1.在日常生活中多吃一点儿的瓜果蔬菜，新鲜的瓜果蔬菜有利于降火，特别是一些寒凉性的水果和蔬菜，比如说萝卜，还有西瓜。这些水果和蔬菜都能够起到一个降火的作用。

2.一些蔬菜也属于凉性，像芹菜、黄瓜、苦瓜、番茄、生菜、芦笋、丝瓜等，也建议经常食用哦！

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