规律饮食、均衡饮食、长时间不吃早餐或晚餐容易导致身体疾病、消化系统疾病、胃炎、胃溃疡、胆囊疾病。对于人体损伤还是比较大的，短时间内可能没有明显的感觉，但是长期的饮食是不规律、不平衡的，这是目前不提倡的。
其实有的人每天只吃两顿可能郑裤哪是为了减肥，认为少吃一顿可以让我们的体重减轻，但是这样真的有用吗？我觉得这在短期内可能是有用的，因为补充的热量减少了，但是如果长期这样做的话，一定会影响身体健康。特别是有些年轻人不吃早饭，对身体的伤害性更大。
为什么这样说呢？如果仅仅是不吃晚饭的话，由于我们晚上一般不工作，主要是休闲，大脑也不需要被提供太多的能量，所以您睡觉之前，即便感觉到饿，也不会太影响第2天的生活。但是如果不吃早饭，其实一整天都会昏昏沉沉的，身体的机能根本不能被完全唤醒，长此以往下来还可能导致贫血，低血糖等等，这会对身体造成特别大的伤害。
1、引起胃肠道喊码不能正常工作，继发胃肠功能紊乱，胃胀、胃痛、嗳气、恶心、呕吐、便秘等。
2、造成营养不平衡，营养供给不足，导致基础代谢下降。即使你吃一点点，纯喊它也会迅速转化为能量储存，相反，它会导致营养不良的肥胖。
3、营养不平衡，导致其他脏器负担加重，长期无氧代谢，酸中毒。
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